SOrry per il ritardo , cmq prova a prendere le pulsazioni al mattino appena sveglio e confrontale col tuo cardiofrequenzimetro ( magari metti la fascia la sera prima) per quanto riguarda il tuo recupero...beh mi sembra eccessivo
già passare da 180bpm a 70..cmq già avere a riposo 45-50 bpm è impegnativo
Grazie per i link..ma non ancora trovato un buon video dove vedere l'esecuzione dello stacco da terra classico.
Grazie SomoJa è piu' utile affidarsi alle proprie sensazioni che vedere un 'orologio!