CardioFrequenza e Recupero

[Karn]

Continuero' ad indossare il cardiofrequenzimetro anche perchè non mi dà ( adesso) fastidio e anche perchè vedere il proprio stato cardiaco non è da sottovalutare esempio reale:
Prima di accavalarmi il bilancere sulle spalle (110kg) alla rastrelliera per lo squat nel (nel mio garage) il mio bpm è circa di 65 comincio a caricarlo, non uso spugne per i trapezi faccio circa 3 aggiustamenti poi trovata la posizione (uso la cintura) comincio a pompare per 20 ...alla fine ho 150 bpm
Distrutto !!! quando facevo ciclismo 150 bpm erano in pratica il battito normale in gruppo quando si faceva una dolce ascesa!
Vabbe' cmq il mio recupero adesso è di circa 45 secondi scendo da 150 bpm a 70 bpm...in effetti Somoja il mio cuore è recuperato ma le gambe?

[°°sOmOja°°]

.in effetti Somoja il mio cuore è recuperato ma le gambe?

ma come, non te lo dice il cardiofrequenzimetro?

riguardo gli stacchi dipende dai tuoi obiettivi.
per me i movimenti più proficui sono sempre quelli completi.
quindi Stacco Classico Completo, Stacco Sumo..
lo Squat và fatto pure completo (come minimo sotto il parallelo)

[user_del87452]

Anche il mio ogni tanto si incricca. Ieri per esempio rallentavo perchè il cuore era a 170, e più rallentavo, più il cardio mi segnava. Era arrivato a 211!!!
Mentre correvo ho premuto il bottoncino sulla fascia e tutto è tornato normale.
Mi sa che succede quando le batterie stanno per finire.
Ma mi sono rotto, il mio ne mangia 1 al mese!!!

http://www.oregonscientific.it/produ...?c=3&s=8&p=310

[marcello69]

può dipendere anche dai sensori sporchi o non umidificati
in effetti potrebbero essere le batt alla frutta
perchè se lavori con i battiti a 211... ...utic

[Manga81]

ragazzi il mio cardiofreq funziona benissimo............il mio cuore è normale che salga a quella frEQUENZA PERCHè SPESSO FACCIO 5-6 SCATTI DI 50 METRI DI FILA...............

RICCIARDI IL MEDICO DEL MESSINA UN PAIO DI ANNI FA MI HA DETTO CHE SOLO MILANA NEGLI ANNI PASSATI AVEVA LA MIA CAPACITà DI RECUPERO......IN UN MINUTO PASSA DA SOTTO LO SFORZO AI CIRCA 45-50 BATTITI...............