in effetti alex deve dirci se vuole migliorare la sua panca o la PANCA, cioè quella in stile powerlifter.
io avevo immaginato lui volesse migliorare la panca stile bb, in quel caso il leg drive non serve, così come l'arco.
viceversa se vuole sperimentare il brivido della vera panca gli toccherà apprendere queste tecniche.