chiamale se vuoi ...emozioni

[emmanuele]

segui i miei cosigli: ci vuole tempo, calma,concentrazione! concentrati su quello che vuoi, e tutto sara' come lo hai sempre sognato. Nn strafare,c'e' tempo..... 3 sedute settimanali, 3 esercizi, 3 set e 10 rip x gruppo......... calma calma calma

[TheAnimal]

E' uguale in tutto a quello che faccio, solo che in palestra ci vado + di 3 volte a settimana, mi diverto li.........

Piuttosyto vado li e faccio solo qualkosa tipo ciclette e addominali ma almeno ci vado