Tre giorni a sett. con recupero il giorno dopo l'allenamento.
6 pasti al giorno,
il cibo è il miglior anticatabolico che esista
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Tre giorni a sett. con recupero il giorno dopo l'allenamento.
6 pasti al giorno,
il cibo è il miglior anticatabolico che esista
Principiante
Riepilogo generale.....
Lunedi: allenamento di BB con a seguire Kick Boxing
Mercoledi: allenamento di BB con a seguire Kick Boxing
Venerdi: allenamento di BB con a seguire kick Boxing
Mangiando 6 volte al giorno spezzando con degli spuntini proteici...(Per quanto tempo e che qualita'....?????)
Prendendo 20 minuti prima e subito dopo degli aminoacidi ramificati...
Avendo preso un' appuntamento con un nutrizionista dovro' indicargli qualcosa di particolare........
Grazie a tutti
Sat.paolo
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