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Discussione: Massa!

  1. #16
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    scusate l'assenza!grazie a tutti per la partecipazione.
    Ho un altro quesito... Io sono in sovrappeso...posso sfruttare questa mia condizione per fare massa?nel senso...posso continuare a mangiare normalmente senza aumentare l'apporto calorico in fase di massa confidandi del fatto che ho già grasso da trasformare?

  2. #17
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    no
    il grasso non si "trasforma"
    anzi, cerca di dimagrire al + presto, almeno fino ad arrivare ad un livello di adipe "gestibile"..altrimenti con il passare del tempo (e dei chili) sarà sempre + difficile.

  3. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da Comes
    scusate l'assenza!grazie a tutti per la partecipazione.
    Ho un altro quesito... Io sono in sovrappeso...posso sfruttare questa mia condizione per fare massa?nel senso...posso continuare a mangiare normalmente senza aumentare l'apporto calorico in fase di massa confidandi del fatto che ho già grasso da trasformare?
    In pratica ci chiedi se puoi continuare a mangiare come un water sperando che allenandoti un po' tu possa ottenere cmq risultati?


    PYCON rulez

    * hard gainer
    * 27 anni e mezzo, 1.75 m, 64 Kg
    * iniziato col "ferro" a 21 anni al "super peso" di 49 Kg
    * dopo 5 anni di fatica e sudore sforavo i 60 Kg
    * tutto "fai da me", allenamento, tabelle, alimentazione e ragionamenti vari...

  4. #19
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    @Pycon
    1-Non mangio come un water anche se sono in sovrappeso
    2-Sono qui per imparare e purtroppo quando uno nn corre il rischio di fare domande banali
    3-Tu mi hai chiesto se ero sovrappeso o sottopeso...a quanto pare anche tu hai un po' di dubbi come me...

  5. #20
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    @ Somoja
    grazie per le delucidazioni.Ti volevo chiedere un consiglio:
    visto che il mio sovrappeso nn è drastico mi consigli di fare massa da adesso fino tipo a marzo e poi definizione o fare un po' di def adesso e incominciare dopo il periodo di massa? grazie e scusa se la domanda è banale o malposta o nn so...

  6. #21
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    dipende dai tuoi obiettivi e punti di riferimento.
    se ti vedi troppo grasso inizia dimagrendo.
    è + facile gestire gli incrementi di adipe dovuti ad un periodo di massa se sei magro.
    altrimenti rischi di ingrassare troppo e non riuscire a dimagrire in tempo per l'estate (se è quello il tuo obiettivo, rispettabilissimo, peraltro)

  7. #22
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    Comes allenati come la bestia, mangia pulito e spessissimo ma non molto in quantità e guagnerai massa magra, guardati il giro vita e le vene sull'avambraccio.
    bevi 5 litri d'acqua a lgiorno
    Bevi piccoliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiss imi sorsi d'acqua mentre ti alleni

  8. #23
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    Citazione Originariamente Scritto da Comes
    @Pycon
    1-Non mangio come un water anche se sono in sovrappeso
    2-Sono qui per imparare e purtroppo quando uno nn corre il rischio di fare domande banali
    3-Tu mi hai chiesto se ero sovrappeso o sottopeso...a quanto pare anche tu hai un po' di dubbi come me...
    No amigo, non ho alcun dubbio ihihihi. Secondo me non è un discorso di dimagrire o di fare massa, dipende da COSA vuoi ottenere. Vuoi solo dimagrire? E basta?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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