Allenamenti giornalieri + Integrazione

[stantio]

Sei gonfio d'aria e di cortisolo.
Il cortisolo è antico come l'uomo, sviluppato dall'organismo per resistere agli attacchi delle fiere nella preistoria, negli scontri con la clava, per resistere alle frecce,

[sat.paolo]

Mi sono fatto un giro nella rete per cercare il cortisolo e dalle letture ad esso associato ho capito che sto' sbagliando il mio modo di allenamento...
Non vorrei prendere un anticatabolico e quindi ho deciso di farecio':
Vorrei allenarmi 3 volte a settimana facendo l'allenamento di BB e poi a seguire la lezione di kick Boxing

E' proponibile oppure secondo voi l'organismo non riesce a recuperare..???
Grazie
Paolo

[stantio]

Si può fare.

[stantio]

Tre giorni a sett. con recupero il giorno dopo l'allenamento.
6 pasti al giorno,
il cibo è il miglior anticatabolico che esista

[sat.paolo]

Lunedi: allenamento di BB con a seguire Kick Boxing
Mercoledi: allenamento di BB con a seguire Kick Boxing
Venerdi: allenamento di BB con a seguire kick Boxing

Mangiando 6 volte al giorno spezzando con degli spuntini proteici...(Per quanto tempo e che qualita'....?????)
Prendendo 20 minuti prima e subito dopo degli aminoacidi ramificati...

Avendo preso un' appuntamento con un nutrizionista dovro' indicargli qualcosa di particolare........

Grazie a tutti
Sat.paolo