Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dipende dai tuoi obiettivi e punti di riferimento.
se ti vedi troppo grasso inizia dimagrendo.
è + facile gestire gli incrementi di adipe dovuti ad un periodo di massa se sei magro.
altrimenti rischi di ingrassare troppo e non riuscire a dimagrire in tempo per l'estate (se è quello il tuo obiettivo, rispettabilissimo, peraltro)
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Comes allenati come la bestia, mangia pulito e spessissimo ma non molto in quantità e guagnerai massa magra, guardati il giro vita e le vene sull'avambraccio.
bevi 5 litri d'acqua a lgiorno
Bevi piccoliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiss imi sorsi d'acqua mentre ti alleni
Permessi di Scrittura
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