Lo avevo ipotizzato anch'io che la funzione era quella!
Come sicuramente sai Somo, il "riscaldamento" è una fase importante dell'allenamento.
Iniziarel'esercizio con tante rip. è controproducente, perchè si rischia di acidificare il muscolo e quindi impedire che si contragga adeguatamente.
Il risc. lo farei con 6/7 rip. con il 40% del carico allenante e 6/7 rip. con il 50%.