stacchi - tecnica

**°°sOmOja°°** · 15-11-2005, 09:09 AM

Originariamente Scritto da Manga81

SOMOJA QUALCHE GIORNO VENGO IN PALESTRA E MI FAI VEDERE LA CORRETTA ESECUZIONE DEGLI STACCHI...............è L'UNICO ESERCIZIO SUL QUALE NUTRO QUALCHE DUBBIO DI ESECUZIONE ANCHE X LE SUE VARIANTI..............

oddio.. spero di non fare una brutta figura!

**FabioRuska** · 15-11-2005, 11:09 AM

Questo è il metodo corretto:
http://web.tiscali.it/it.sport.pales...z/stacco1.html

Non usare carichi elevati. In fase negativa, dopo che hai superato le ginocchia col bilancere piega le gambe, il resto deve rimanere in tensione.