Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
minkiate.

ripeto per eventuali analfabeti:

adesso fai 6 ripetizioni con 85kg ed hai tot pompaggio.
decidi di aumentare il pompaggio sfruttando le ripetizioni + alte.

fai 12 ripetizioni, (potrai caricare non + di 75kg), se utilizzi sempre 85kg i casi sono 2.
-prima non arrivavi a cedimento\quel carico non era adeguato.
-c'è stantio che sta a fà bicipiti aiutandoti a sollevare il bilancere.
come minchiate! insomma tu sembra che hai una legge già scritta in allenamento ma non è cosi!