Citazione Originariamente Scritto da EDGARDO
non è assolutamente vero!
le prime ripetizioni io le definisco di assetto per i muscoli! se si aumenta il carico dopo non è detto che per forza di cose si debbano diminuire le ripetizioni! anzi! io mi carico ancora di più come una molla nella fase negativa per esplodere nella positiva con ancora più potenza della serie precedente!
minkiate.

ripeto per eventuali analfabeti:

adesso fai 6 ripetizioni con 85kg ed hai tot pompaggio.
decidi di aumentare il pompaggio sfruttando le ripetizioni + alte.

fai 12 ripetizioni, (potrai caricare non + di 75kg), se utilizzi sempre 85kg i casi sono 2.
-prima non arrivavi a cedimento\quel carico non era adeguato.
-c'è stantio che sta a fà bicipiti aiutandoti a sollevare il bilancere.