di solito faccio 3 o 4 serie con ripetizioni da 6 a 8 per esercizio
Principiante
di solito faccio 3 o 4 serie con ripetizioni da 6 a 8 per esercizio
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
prova a farne 2 da 12-15 ripetizioni a seguire (cioè alla fine) con pause di 1 minuto circa.Originariamente Scritto da Phobos
aspetta 1 minuto e guardati allo specchio.. fammi sapere
Mr Italia
In Warm-Up
Diminuendo il peso però giusto?Oppure spiegami meglio...prova a farne 2 da 12-15 ripetizioni a seguire (cioè alla fine) con pause di 1 minuto circa.
aspetta 1 minuto e guardati allo specchio.. fammi sapere
Permessi di Scrittura
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