Esatto, oppure fai 8 rip. per esercizio, arriva verso la settima ,ottava che quasi non riesci a farla, quello è il tuo massimale di allenamento
Esatto, oppure fai 8 rip. per esercizio, arriva verso la settima ,ottava che quasi non riesci a farla, quello è il tuo massimale di allenamento
grande stantio
fa piacere sapere che c'è un guerriero della ghisa come te che gira a piede libero per la mia città![]()
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