io ti sconsiglio di allenarti se hai questo tipo di problema. anche io ho sofferto parecchio per gli avambracci e so bene che non si hanno problemi solo negli esercizi di tirata, ma anche in quelli di spinta..
il dolore non è un qualcosa a cui resistere, un nemico da combattere, ma un messaggio del nostro corpo che ci dice che qualcosa non va.. quindi poche storie e prenditi uno stop, altrimenti rischi di prolungare il periodo di degenza e non ritornerai mai ai vecchi splendori

addirittura se tu acquistassi delle fasce o dei ganci potresti facilmente eseguire gli esercizi di tirata senza problemi, anche se io starei attento ad eventuali squilibri che si potrebbero creare.


la dieta nn mi pare dissociata, onestamente.