Allora fai così 10 - 10 - 10 -10 sempre con pesi a salire. Sui nervi e sull'esperienza. Partendo da contrazioni più lunghe e diminuendole man man che il peso sale.Originariamente Scritto da Peis
Allora fai così 10 - 10 - 10 -10 sempre con pesi a salire. Sui nervi e sull'esperienza. Partendo da contrazioni più lunghe e diminuendole man man che il peso sale.Originariamente Scritto da Peis
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