Crescita media

[stantio]

Sappiamo troppo poco su di te per esprimerci.
Saluti.

[Tersite]

L'aumento del massimale riguarda la forza che è collegato all'allenamento.
L'aumento di peso corporeo legato all'ipertrofia è pesantemente influenzato dalla dieta.
Senza dieta corretta non cresci, al massimo rimodelli un po' di muscolo e tonifichi.

Non è chiaro se vuoi avere informazioni sull'aumento dei carichi o del tuo peso.

Relativamente ai carichi aumentare del 50% il massimale all'inizio è normale, certo visti i carichi sei comunque ancora su livelli intermedi, soprattutto se fai la shoulder press con le macchine con le camme che sono un moltiplicatore di forza.
Se vuoi un consiglio per le spalle fai il lento avanti.

Se invece il chilo in più ogni due mesi è l'aumento di peso corporeo allora ti dico che per il tuo livello è un po' pochino perchè all'inizio l'aumento è facile, quanto più progredisci tanto più lenta è la crescita perchè ti avvicini ai tuoi limiti genetici