Citazione Originariamente Scritto da Rbk
usa pure i ganci, meglio anzi gli strap, e non ti preoccupare..li usano tutti quelli che si allenano seriamente...io arrivo coi ganci a fare tranquillamente 2-3 colpi con 200 kg...se non li avessi dopo i 120 mi cederebbero le mani...vuoi costruire un corpo bello e muscoloso o avere una presa forte?
Direi che il discorso è opinabile.............. di solito è così nelle frasi in cui "capovolgendola" viene fuori una cosa non vera. Nel caso di questa frase: "chi non li usa non si allena seriamente".

Il punto è che gli si aprono le mani con 80Kg, cioè non riesce a tirare su da terra una persona che dorme.... perchè?

Se è debole, non deve allenare la presa con un grip che magari gli farebbe anche male, però le trattenute di powerfull sono ottime, oppure le trazioni alla sbarra....