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Discussione: problema gambe

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  1. 18-10-2005, 12:33 AM #1
    L'avatar di [Triplo]
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    Quoto Iallenamento a settimana......ci devi piangere sotto al bil dello squat....
    Citazione Originariamente Scritto da EnricoPL
    bello...ora pero' rimetti la cinta e riprova.
    www.powerliftingworld.splinder.com--->Blog
    www.youtube.com/TriploPL--->Videos
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 19-10-2005, 06:33 PM #2
    Odie
    Odie non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    174

    Predefinito

    si l'allenamento pesante non è un problema..

    sto facendo:

    10 serie da 10 pressa piramidale crescente
    5 da 12 squot
    7 da 10 di estensioni
    7 da 10 di quadricipiti
    7 da 12 x i polpacci

    quel giorno alleno solo gambe e addominali
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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