Citazione Originariamente Scritto da TheAnimal
Ok, allora, sar sincero......... le cosce nn so se le devo contrarre o meno, io e le faccio da rilassate, allora le misure sono:

Vita (altezza ombelico): 77
Polso:18
Bicipite contratto: 34
Coscia (non contratta): 51

Per i fianki e il torace come faccio?????

dimi ke se pensi di ste misure (sn stato sincero ma sn grasso cmq!)
allora la vita la misura nel punto piu stretto della zona addominale ,x intenderci poco sopra l'ombelico,i fianchi nella zona piu larga della regione addominale(le maniglie x intenderci).x il torace devi prendere il metro ,avvolgertelo sul torace(compresa la skiena) all'altezza dei capezzoli facendolo passare sotto le ascelle.qnt hai detto k pesi?