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Discussione: dieta x massa

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  1. 21-09-2005, 07:58 PM #1
    user_del87452
    user_del87452 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    May 2004
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    Dopo l'allenamento, L'UNICA COSA CHE NON DEVI PRENDERE sono proprio le proteine!!!
    Perlomeno non subito...
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  2. 22-09-2005, 11:12 AM #2
    emarco76
    emarco76 non è collegato Principiante
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    27

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Branco80
    Dopo l'allenamento, L'UNICA COSA CHE NON DEVI PRENDERE sono proprio le proteine!!!
    Perlomeno non subito...

    Perchè ?
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  3. 22-09-2005, 11:26 AM #3
    salsero
    salsero non è collegato Principiante
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    7

    Predefinito

    lo so dopo circa 15 minuti della fine del workout ingerisco 200 ml di succo d'ananas o pompelmo x reintegrare scorte di glicogeno e dopo mezz'ora da questi il frullato, vado bene?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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