Con cosa integro?

**jack76** · 20-09-2005, 02:45 PM

ok allora diciamo che a colazione sostituisco i biscotti con i cereali, e fin qui va bene.
Per le proteine, mi hanno consigliato whey gourmet della pvl, un misurino la mattina a colazione e un misurino 40 min prima dell'allenamento, che ne pensate?
mi hanno anche detto che dopo l'allenamento dovrei prendere dei sali minerali e degli zuccheri e il tizio del negozio mi ha consiglato IPOTONIC della pro nutrition. Secondo voi come integratori vanno bene?

Aggiungendo queste due componenti alla mia dieta la miglioro?

Grazie

**CAP** · 21-09-2005, 11:57 AM

Originariamente Scritto da jack76

ok allora diciamo che a colazione sostituisco i biscotti con i cereali, e fin qui va bene.
Per le proteine, mi hanno consigliato whey gourmet della pvl, un misurino la mattina a colazione e un misurino 40 min prima dell'allenamento, che ne pensate?
mi hanno anche detto che dopo l'allenamento dovrei prendere dei sali minerali e degli zuccheri e il tizio del negozio mi ha consiglato IPOTONIC della pro nutrition. Secondo voi come integratori vanno bene?

Aggiungendo queste due componenti alla mia dieta la miglioro?

Grazie

eheheheh ma come tanti post a parlare di basi alimetari, di cose semplici e tu levi solo i biscotti e metti le whey gourmet (ma che sono per il gatto???

) e l'ipotonic.....

**jack76** · 22-09-2005, 12:19 PM

CAP è quell'idiota del negozio di integratori che mi ha incartato su dicendo che così avrei risolto.
Secondo te come devo intervenire sul mio regime alimentare?
Come uso sti cavolo di integratori visto che ormai li ho presi?
Grazie

**CAP** · 22-09-2005, 02:39 PM

Originariamente Scritto da jack76

CAP è quell'idiota del negozio di integratori che mi ha incartato su dicendo che così avrei risolto.
Secondo te come devo intervenire sul mio regime alimentare?
Come uso sti cavolo di integratori visto che ormai li ho presi?
Grazie

non li usare!

....sistema la tua alimentazione come ti abbiamo suggerito sopra e vai....allenamento, costanza nel seguire il regime alimentare e PAZIENZA....

**CAP** · 22-09-2005, 02:41 PM

ops....ho aperto un nuovo post per errore.....

**jack76** · 22-09-2005, 04:08 PM

ho speso 70 eurini... mi scoccia buttarli via però! non posso inserirli in alcun modo nella mia dieta? fanno così male? alla fine dovrebbero essere solo delle proteine ed un integratore di slai minerali e vitamine.

**CAP** · 23-09-2005, 09:58 AM

Originariamente Scritto da jack76

ho speso 70 eurini... mi scoccia buttarli via però! non posso inserirli in alcun modo nella mia dieta? fanno così male? alla fine dovrebbero essere solo delle proteine ed un integratore di slai minerali e vitamine.

se li hai già comprati (70 euro caxxo

) usali, male non ti fanno, ma se non sistemi tutto il resto non aspettarti nulla....per come usarli chiedi al "fenomeno" che te li ha appioppati....fallo almeno lavorare un po'.....