corsa in salita per agilità e irrobustimento

[IronPaolo]

15 metri sono secondo me troppo pochi.... ti servirebbero almeno 50 metri, meglio 70-100 metri, in modo da poter variare l'allenamento.

15 metri durano troppo poco...

[tek85]

si pero tieni conto che qnd faccio una volata in qst salita ci metto (record)9sec quindi si tratta di fare uno sforzo intenso,breve...

[IronPaolo]

Se ci metti 9 sec, allora non sono 15 metri....

[ca@rlo]

Intenso d'accordo, breve sì... ma TROPPO breve; ti servirebbero (ciò che faccio io) 200m o +. Va bene poi che, in mancanza di meglio...