Va a finire che tra poco inventano pure un integratore di spaghetti al sugo, cosi non c'è proprio piu bisogno di pensare ai pasti
sì perchè le buste surgelate pronte in 10 minuti ( ed ottime direi ) non sono quella cosa lì.


Se proprio non hai tempo di mangiare, puoi usare una bustina di "sostituto pasto" badando all'etichetta, ex no ai grassi e pochi carboidrati.
Mi viene da ridere se penso che c'è gente che non capisce che è molto più comoda in certi momenti una busta sigillata dove acqua e shaker sono tutto, e non si ha il microonde o la pommarola, ed a me personalmente un panino prima della palestra resterebbe nel gozzo.

in ogni caso devi curare l'alimentazione principale.

lascia perdere internet e trovati un preparatore che sappia il fatto suo.
Internet costa niente ma si ottiene anche ben poco.
meglio ancora: istruisciti.