dieta x massa da eseguire x 6 settimane

**righetfl** · 03-09-2005, 07:56 PM

contento te, anche a me piacerebbe fare una dieta come la tua, ho la tua stessa età ma sono un pò più indietro per quanto riguarda la palestra, su panca arrivoa 70-75 kg tanto per intenderci.
L'unico mio problema é che odio sentirmi grasso, e con queste diete ho paura di ingrassare oltre alla massa muscolare, mi piacerebbe crescere ma restanto definito ( anche se non lo sono mai stato, comincio adesso a diventarlo).
Forse la mia é una paura inutile perché questa é una dieta giusta, con il dovuto allenamento anche mangiando come porci non dovrei ingrassare, ma é sempre stata una mia paura che mi frena un po' nell'alimentazione...
Cmq complienti scoobydoo per le tue performances e le vittorie...eheh
ciao a tutti

**ScoobyDoo** · 03-09-2005, 08:14 PM

Originariamente Scritto da righetfl

contento te, anche a me piacerebbe fare una dieta come la tua, ho la tua stessa età ma sono un pò più indietro per quanto riguarda la palestra, su panca arrivoa 70-75 kg tanto per intenderci.
L'unico mio problema é che odio sentirmi grasso, e con queste diete ho paura di ingrassare oltre alla massa muscolare, mi piacerebbe crescere ma restanto definito ( anche se non lo sono mai stato, comincio adesso a diventarlo).
Forse la mia é una paura inutile perché questa é una dieta giusta, con il dovuto allenamento anche mangiando come porci non dovrei ingrassare, ma é sempre stata una mia paura che mi frena un po' nell'alimentazione...
Cmq complienti scoobydoo per le tue performances e le vittorie...eheh
ciao a tutti

grazie... io di panca ho 120kg di massimale.
ma vedi che ci arriverai anche tu... io mi alleno da 1 anno e mezzo ormai...

cmq nn è che mangio come porchi... mangio tanto ma sto attento a cosa mangio... di certo nn mangio mars e nutella!

cmq si... con queste diete un minimo si ingrassa... cmq nn ti preoccupare che nn si diventa obesi... al massimo ti si arrotondano un po di + i fianchi.... ma poi li riperdi quando fai definizione.

anche io avevo paura di ingrassare l'altro anno, ma era senza senso... quando ho visto che poi 6kg li ho persi in neanche 2 mesi....

**ScoobyDoo** · 03-09-2005, 08:18 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

anche io avevo paura di ingrassare l'altro anno, ma era senza senso... quando ho visto che poi 6kg li ho persi in neanche 2 mesi....

dimenticavo...
dopo queste diete di massa.... dimagrire diventa facile perchè il metabolismo è alle stelle!

per intenderci...se a pranzo nn mangio i 200g di pasta... è gia un hg di grasso perso... diventa facile!

**righetfl** · 04-09-2005, 08:34 AM

in effetti hai ragione, io ho fatto massa per 6 mesi e sono creciusto di 6 chili, adesso che ho appena finito 1 mese di definizione sono sceso di 3, ma di grasso, quindi non penso che debba preoccuparmi, anche se nei 6 di massa non avevo seguito una dieta precisa, ero agli inizi, in quello di definizione gia di piu.

Cmq bello il tuo sito Scooby...ho dato un occhiata..
Ciao

**Giuz** · 04-09-2005, 10:22 AM

caio ScoobyDoo complimenti per il tuo sito è olto carino e divertente.comunue per avere 16 anni complimenti ottimo fisico e complimenti per la vittoria in panca

**ScoobyDoo** · 04-09-2005, 11:10 AM

Originariamente Scritto da Giuz

caio ScoobyDoo complimenti per il tuo sito è olto carino e divertente.comunue per avere 16 anni complimenti ottimo fisico e complimenti per la vittoria in panca

grazie 1000!

**s3gone20** · 04-09-2005, 04:59 PM

In effetti come dieta non è male è quasi uguale a quella che faccio io.. secondo me come hanno fatto notare anche altri ci sono un po troppe pro.. io a pranzo per esempio scenderei a 200 gr di carne(spero lo alterni con il pesce ogni tanto) considerando che come spuntino hai 150 gr di tonno..

**orzade** · 04-09-2005, 05:48 PM

Mamma mia se passa di qui Sajan!

**ScoobyDoo** · 04-09-2005, 06:32 PM

Originariamente Scritto da s3gone20

In effetti come dieta non è male è quasi uguale a quella che faccio io.. secondo me come hanno fatto notare anche altri ci sono un po troppe pro.. io a pranzo per esempio scenderei a 200 gr di carne(spero lo alterni con il pesce ogni tanto) considerando che come spuntino hai 150 gr di tonno..

si ogni tanto mangio il pesce anche a pranzo.