Franco Columbu
In Pre Gara
Ciao e benvenuto!
Per quanto riguarda le proteine in polvere e gli aminoacidi, devi capire che al tuo livello sono superflui.
Metti ordine nella tua alimentazione, imposta un programma di allenamento, fai le cose semplici, fissati piccoli obbiettivi a medio lungo termine.
Cerca innanzitutto di divertirti, sii costante e, non avere fretta
Principiante
In Warm-Up
ok..vedrò di impegnarmi..prorpio questa mattina inizio con il nuovo programma di massa, speriamo bene.
Cmq non c é prorpio nessuno che mi consigli sti benedetti grassi monoinsaturi quando prenderli??...
Ciao a tutti
Permessi di Scrittura
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