io non volevo in nessun modo offendere la serietà di chi scrive..se mi dici che non servono a niente ci credo, il problema é che tu dici una cosa...altri un altra...Cioè non si sa da che parte voltarsi: il mio allenatore fa che mi servono, la dietologa li del negozio mi fa che possono essere molto utili, a mio modo di vedere servono un po a un cxxxo, come dite voi.
Vedrò allora di eliminarne l'assunzione appena questa scorta finirà, grazie per la risposta secca.
Cmq mi potete dire per il cucchiaio di olio??..che da quello che ho letto é necessario( oppure noci) per prendere grassi monoinsaturi, che servono.
il problema é che non so in che pasto inserirli..
Grazie a tutti..