Ciao, inanzitutto Benvenuto!

La tua dieta a me non piace, anzi penso sia da rifare......
Mi spiegate perche' i grassi vengono tolti completamente dalle diete? Per quale motivo,? Per ottenere forse una definizione migliore? MA DOVE!!!

Parlo per esperienza( quella poca che ho!), di diete ne ho provate di tutti i tipi, e devoproprio dirti che di grassi ce ne vuole!

Non fraintendere ovviamente i cosidetti grassi buoni,( mi raccomando no i Mars o i Lion!) come gia' saprai se hai dato una lettura al Forum....non sto ad elencarli!

Allora:
1 INSERISCI I GRASSI

2 SECONDO ME 150gr DI PETTO DI POLLO SONO TROPPI, SCENDI A 120 GR.

3 A CENA DICI DI MANGIARE TANTA VERDURA E SOTTOLINEI I POMODORI, NON ABUSARE DI ESSI! MANGIA 250 GR DI LATTUGA, MAGARI CON ZUCCHINE O MELANZANE ALLA GRIGLIA, E MI RACCOMANDO UN FILO D' OLIO EXTRA!

4 NEL POMERIGGIO QUANTE MELE MANGI?

5 DIREI DI DIMINUIRE A 100 GR IL TONNO A PRANZO E METTERE UN PO' DI PRO NEL POMERIGGIO COME SPUNTINO, 20-25 GR NON DI PIU'.

6 LA MATTINA CHE LATTE USI? CEREALI NATURALI COSA INTENDI? QUELLI DELLA KELLOG'S? O IL MUESLI?

FACCI SAPERE!