Non spostare i piedi, non serve a niente, dai...

Magari troverai qualche articolo con l'elettromiografia che fa vedere che se sposti le punte cambia lo stimolo ma sono cose talmente irrisorie da non valere nemmeno la pena....

Io i piedi li tengo a 45°, perciò quasi a papera, perciò direi che va bene tenerli, no?

A parte gli scherzi, ci sono diversi modi di squattare, ad esempio quello da powerlifter con le gambe molto aperte e le punte in avanti, ma comunque sono aspetti che ti dovrebbero interessare fra molto, ora non sono rilevanti.

Devi sentirti "comodo" quando vai giù, le ginocchia non devono flettere all'interno, quando risali non devi avere fretta "di cul.o" ma le spalle devono salire alla stessa altezza delle anche.

Se fai così le tue ginocchia e la tua schiena saranno salve