mi sono rotto le palle! UFFA RAGAZZI! oggi stavo bello in forma mi sono fatto panca piana 6 x 6 col carico massimo ke potevo, deltoidi 6 x 6 col carico massimo che potevo, e tricipidi 6 x 6 col carico massimo che potevo! e porco giuda ero una tigre davvero non mi ero mai riuscito ad allenare cosi! e ora ho il tendine del gomito sinistro ke mi fa maleeeeeeee! xkè?