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Mr Olympia
Ciclo di Forza
io anche sono stato fermo parecchio cm te...quindi avevo pensato di fare una full-body x una settimana 3volte giusto x "riattivare"i vari gruppi muscolari e nn iniziare subito cn un programma troppo intenso.......poi inizio anche io il prgramma di forza....qllo consigliato da mau lo trovi nella sezione"allenamento"nei post fissi(i primi).....
www.powerliftingworld.splinder.com--->BlogOriginariamente Scritto da EnricoPL
www.youtube.com/TriploPL--->Videos
Mr Italia
In Warm-Up
Ma con i carichi come fai? li abbassi un po oppure provi subito quelli che facevi?
Permessi di Scrittura
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