Citazione Originariamente Scritto da s3gone20
Qualcuno mi può dare qualche consiglio su cosa fare ora che ritorno in palestra? devo alzare gli stessi carichi con stesse rip? o devo diminuire e in seguito rialzare gradualmente?
quoto!
in un mese ho perso quasi 3 kg! ho avuto l'influenza e non ho mangiato molto, ho perso tutto il lavoro dei mesi scorsi?! il primo sett ricomincio..appena riapre la palestra... e ora si ricomincia... spero di recuperarli in fretta... sniff ...consigli? ciauz