Punto e...a capo___si comincia

**fifty** · 27-08-2005, 07:33 PM

Nella terza settimana le rip. sono 8.
Direi che per il momento non devi arrivare al cedimento, non è necessario.
Meglio concentrarsi sulla tecnica impeccabile e la qualita della contrazione.

**Gymmer** · 28-08-2005, 01:10 AM

ok...e come la vedi la corsetta o il giro in bicicletta la domenica mattina? ( almeno sfrutto quest'ultimo periodo di caldo )

**^Squall^** · 28-08-2005, 02:09 AM

Gymmer, il liceo classiko come le altre scuole, è un posto dove nn fai unc avolo e alla fine ti promuovono uguale. Il conservatorio? Ma ke sei gay??

Insomma, è ora ke te metti a fa BB, xkè con la scusa della skiena nn fai un ***** già da 20 anni. E la prox volta, svita le piastre.

**Gymmer** · 28-08-2005, 09:53 PM

la battuta sul conservatorio nn l'ho capita..cmq nn fa niente...
ora ho molta voglia di fare palestra per recuperare tutto quello ke nn ho fatto l'anno scorso...ma andrò con calma, anke xkè il mio scopo nn è quello di fare un fisico da Bber con masse enormi e via dicendo, solo un discreto fisico abbastanza definito e con qualke muscoletto...poi si vedrà + in là se è qualcosa.....hai qualke skeda full body di mau x caso?

**Gymmer** · 01-09-2005, 03:23 PM

Ecco le mie foto...si comincia da qui...
solo un dubbio: x quanto riguarda l'esecuzione della panca stretta per i tricipiti...a ke distanza devono stare le due mani? diciamo a quanti cm + o - ?
grazie a tutti
Francesco

**ScoobyDoo** · 01-09-2005, 03:42 PM

Originariamente Scritto da Gymmer

Ecco le mie foto...si comincia da qui...
solo un dubbio: x quanto riguarda l'esecuzione della panca stretta per i tricipiti...a ke distanza devono stare le due mani? diciamo a quanti cm + o - ?
grazie a tutti
Francesco

nn è la cosa principale la distanza delle mani... la cosa importante è che i gomiti siano attaccati ai fianchi quando scendi