Principiante
e io ke pensavo ke il suicidio lo si chiamava cosi solo qui... caspita è universale la cosa...
Cmq, grazie della risposta..
che non mi nutro proprio adeguatamente lo si sapeva... gli spuntini ne sono la prova!
Una domanda... dopo tipo 3 ore di basket.. che faccio? cioè come mi "ricarico" con proteine o carbo.. non è ke rischio di non smaltirmeli eme li ritrovo la mattina dopo sulle maniglie dell'amore!?
Principiante
ehm ehm....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Beh dopo gli allenamenti in genere si ricaricano i carboidrati, se ti alleni la sera dopo cena diventa un po' in contrasto con i canoni del evitare o far scendere i carboidrati.
Comunque devi ricaricare i carboidrati per forza
Permessi di Scrittura
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