Strano ke sei riuscito a fare tutte e 6 le serie con lo stesso cariko....sei sicuro ke utilizzavi il cariko massimo possibile?Originariamente Scritto da powerdj
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Strano ke sei riuscito a fare tutte e 6 le serie con lo stesso cariko....sei sicuro ke utilizzavi il cariko massimo possibile?
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si anche se pero alla sesta serie stavo crepando
cmq vabene fare 6 x 6 con il carico massimo? senza mai cambiarlo?
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Beh ovviamente appena puoi devi aumentarlo.
Cmq si è ok, anke se il mio dubbio permane. Ricorda ke devi arrivare alla sesta ripetizione senza essere in grado di fare la settima.
X questo credo ke dopo qualke serie arriverai a calare....controlla bene.
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pero c'è da dire ke ho fatto curl diconcentrazione......
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E ke c'entra questo??
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mi sembra piu facile come esercizio rispetto a un curl in piedi
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ultimamente mi sto sentendo stanco..... nel fare gli esercizi, forse dovrei fare del recupero? in che consiste?
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