Citazione Originariamente Scritto da achillevero
ma le croci è un esercizio per la definizione? non metti massa se si fano con tanti pesi poche volte?
Tanto cariko x poke ripetizioni (6-8) solitamente è il metodo migliore x la massa, ma conta anjke 'esercizio....facendo le croci con questo metodo non ottieni una cippa.