con questo approccio comincerei con una skeda da massa
ke attuerai nel cosi per come è scritta solo quando avrai trovato un peso (da cercare come descritto nel post di prima) tale da farti cedere in tutti i set con le rip stabilite se nn hai esperienza ci vorra piu di 3 settimane

schede da massa ne trovi nel forum e ti consiglio di leggere il tread apposito sulla pogrammazione