Ti rispondo anche se non sono il massimo....

Intanto quello che dici andrebbe messo in relazione con quello che fai e che mangi ora. Se già ti scoli 1Kg di carboidrati, metterne un po' di più sarebbe controproducente, viceversa se fai una chetogenica...

(L'affermazione sopra scritta è così banale che mi toglie da qualunque impiccio tecnico)

Ragionando in teoria, supponendo che tu già segua una dieta corretta e bilanciata, secondo me in una fase di forza non hai tanto bisogno di carbo in più, dato che gli allenamenti hanno di fatto un numero totale di sollevamenti ridotto rispetto ad un programma di massa. In un ciclo di forza ti concentri sui fondamentali e su un po' di complementari, schemi di volume prevedono al massimo cose come 6x6. In un ciclo di massa a carichi più bassi sviluppi molto volume e le sedute sono più impegnative da un punto di vista energetico. Secono me i carbo li devi alzare in fase di massa.

Chiaramente, più carbo non significa andare da McDonald's.

Agli altri la controreplica.