Sono Nuovo AIUTATEMI

[powerdj]

si solo x integrare nella dieta poi quando riusciro a mangiare piu roba a pranzo e a cena smetto di usarli allora ke prodotto posso prendere?

ho letto di un prodotto ke blocca il formarsi del cortisolo.... e quindi un aiuto alla crescita muscolare.... ke dici?

e di un prodotto ke ossigena i muscoli...

e un prodotto ke si kiama extra pure whey dell'ultimate italia..

o letto di un prodotto... il guaranà tiger... sembra roba naturale...e ke vadi bene prima di un allenamento... e prima di studiare... dato ke a scuola faccio cagare... ke dite?

e meglio allenare i pettorali con la panca piana o con la panca inclinata?

[^Squall^]

L'esercizio base è la p. piana, ma io ti consiglio anke inclinata, sia cn bil ke cn manubri ke dip alle parallele.
X gli integratori: buttali nel cesso...adopra solo le proteine e solo finkè nn potrai eliminarle del tutto.

[powerdj]

ok capo comprero le proteine appena avro un po di soldi nel portafoglio

ma l guaranà nn vabene? lo vorrei comprare nnn solo x allenarmi anche x lo studio.... ke dici??

esiste una scheda di alimenti x vedere i valori... tipo quantita proteine.... carboidrati.... ?

[^Squall^]

Trovi una tabella del genere da qualke parte nella sezione alimentazione....nn so di preciso dirti dove, ma in parekki topic riportavano il link x scaruikarla (in formato excel).
Per il guaranà: sinceramente credo poco negli effetti di integratori del genere.....se ti alimenti a dovere x cosa dovrebbe servirti?

[powerdj]

ok, allora x le proteine? quali prendo?