Sono Nuovo AIUTATEMI

**^Squall^** · 15-08-2005, 12:48 AM

Se vuoi risultati deve essere la mente a comandare il corpo. Ergo, impara a magnà.

**powerdj** · 15-08-2005, 01:58 PM

ehheheh

x questo motivo volevo prendere le proteine in polvere... capite

?

**^Squall^** · 15-08-2005, 02:10 PM

Il discorso filerebbe, nel senso non riesci a mangiare e vuoi sopperire la amcnanza con l'integratore. Però magari cerka anke di abituarti a mangiare di +. Poi una volta ke riesci a mangiarti una bistekka dopo la pasta, e gli albumi al posto del latte, puoi togliere le proteine in polvere. Se le usi x la loro funzione, ovvero integrare delle mancanze, fallo pure: basta ke nel frattempo cerki di condizionare il tuo corpo in maniera da non affidarti completamente alle pro.

**powerdj** · 15-08-2005, 03:50 PM

infatti io per questo motivo volevo prendere le proteine, e non per ingrossarmi, ma solo per equilibrare l'alimentazione, xkè a volte la sera mangio una pizza in compagnia...e quel giorno le proteine nn le ho viste xniente capisci? ma è vero ke se si mangia un gelato si hanno gli stessi effetti della creatina durante l'allenamento? o pure se si è eccitati sessualmente ???

**powerdj** · 15-08-2005, 05:01 PM

infatti io per questo motivo volevo prendere le proteine, e non per ingrossarmi, ma solo per equilibrare l'alimentazione, xkè a volte la sera mangio una pizza in compagnia...e quel giorno le proteine nn le ho viste xniente capisci? ma è vero ke se si mangia un gelato si hanno gli stessi effetti della creatina durante l'allenamento? o pure se si è eccitati sessualmente ???

**^Squall^** · 15-08-2005, 06:14 PM

Bisognerebbe vedere gli effetti dei cibi sulla libido. Cmq tutti i carboidrati dannoe ffetto pompaggio.

**powerdj** · 16-08-2005, 02:55 PM

oggi a pranzo ho mangiato 2 uova e 4 wurstel e 2 pomodori, cosi ho integrato proteine solo ke non ho mangiato la pasta... ke sarebbe carboidrati?

quindi un bel piatto di pasta da forza x l'allenamento?

**^Squall^** · 16-08-2005, 08:05 PM

Diciamo ke i wusterl nn sono la fonte proteica migliore, xkè contengono anke parekki grassi animali.
Si la pasta sono carboidrati, e i carbo ti aiutano ad allenarti fornendoti energia....devi però distinguere i carbo in base all'IG.