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Discussione: Sono Nuovo AIUTATEMI

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  1. 13-08-2005, 06:08 PM #24
    powerdj
    powerdj non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Jul 2005
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    ragazzi sono molto contento, piano piano, con la tipologia di allenamento serie da 6 8 e 10 allenamento 4 volte a settimana, sto crescendo SONO CONTentO

    e sto anche rivedendo piano piano la dieta...

    subito dopo l'allenamento mi scolo un bel succo di frutta... se non 3.. cosi da recuperare gli zuccheri persi.... e poi... a cena carne o pesce a pranzo un bel piattone di pasta, a colazione solo latte e caffe.....
    Ultima modifica di powerdj; 13-08-2005 alle 06:11 PM
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