Ti diko ke sei sekko xkè......sei sekko.
Lascia perde la creatina, e ke kavolo t'ho detto prima ke al tuo livello NON SERVE. La tua skeda può andare bene come può essere sbagliata.....dipende da qual'è il tuo PROGRAMMA. e ripeto....PROGRAMMA!!!
Dimentikavo: squat e stakki non puoi farli o NON VUOI farli?? Consulta un medico sportivo se il tuo caso è il primo, almeno può dirti se possono davvero danneggiarti o meno....visto ke pure io avevo una leggera scoliosi, corretta con lo sport quando ero + piccolo, e ora faccio tutto. Se invece non VUOI farli, sappi ke ti tronkerai le gambe da solo.....e rimarrai al livello di ki "va in palestra". E nessuno si azzardi a dire ke le gambe crescono anke con la pressa, sennò gli tiro uno sputo nell'okkio
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