ah un bell'allenamento molto vario....Originariamente Scritto da mau
forse se facevi una cosa ancora più semplice come :
poche serie pesanti facendo solo esercizi base
a quest' ora eri 80 kg magari anche più definiti... chissà... chi può dirlo.......te l'ho già detto io sono sfigato non ho la tua mirabile genetica che ti ha fatto arrivare a 100kg al 2%...
...prova a scriverlo sull'altro forum (non quello di alex) vediamo se non vinci il premio per il thread piu' simpatico dell'anno....
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