Citazione Originariamente Scritto da drakkar
ciao fifty,
seguirò il tuo consiglio...sono qui x provare !
2 domande:
-che esercizi mi consiglieresti da alternare,sempre x gli stessi gruppi muscolari?
-x le gambe,a casa,cosa potrei fare oltre squat e calf-raise?
grazie,ciao!
Direi affondi con manubri per i quadricipiti e stacchi a gambe tese per i femorali. CIAO