Ammesso che tu non abbia sbagliato le dieta e che quello che è andato perso sia solo un po di glicogeno, effettivamente co un buon carico in un paio di giorni dovresti ri-idratare i muscoli con i carbo-"idrati". Ma se ti sei bruciato con una dieta troppo ipocalorica o troppo povera di carbo, forse ci vorrà un pò di più!