si konkoji mi allenerò solo x mantenermi giusto x stare un pò in movimento, xkè stare fermi 1 mese mezzo secondo me è troppo, si ci vuole un pò di riposo ma nn tanto tempo, x lo squat si nn ho il "rach" ma lo farò leggero e poi mi farò aiutare da qualkuno (mio cugino) tanto e lì al mare cn me......ciao