ah ecco una cosa mi servirebbe un aiuto a cntare quante calorie sono, io vorrei tenermi sulle 2900-3000 con 50 carbo 30 pro 20 grassi
Principiante
In Warm-Up
ah ecco una cosa mi servirebbe un aiuto a cntare quante calorie sono, io vorrei tenermi sulle 2900-3000 con 50 carbo 30 pro 20 grassi
Mr Italia
In Stretching
ti rispondo con più calma dopo...adesso vado di fretta.
Comunque il calcolo è semplice:
le pro apportano 4 cal al grammo, così pure i carbo. i grassi 9 cal.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se vuoi conoscere alla perfezione quante calorie stai mangiando scaricati il dietacal è gratis ti do il link
http://www.cemax.it/
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Principiante
In Warm-Up
grazie mille
Principiante
In Warm-Up
ah mi date qualche parere sula dieta sovralinkata? (che bella parolina che m'è uscita :P)
quella che mi aveva dato l'allenatore intendo
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