grazie per le risposte ma kiariamoci
io sto benissimo

volevo solo sapere se posso seguire la mia ragazza in un attivita tipo nuoto o corsa-camminata il tutto molto blando e senza esagerazioni

e se oltre alle cose ovvie in questi casi ci fossero dei cibi ke possono aiutare

e se un alimentaziane frazionata possa aiutare in questi casi, al di la dei cibi
consumati

mi rendo conto ke il problema è complesso ma cerco solo linee guida per nn fare cazzate visto ke per ora nn posso parlare con il suo medico

se io mi faccio uno spuntino di frutta alle 5 lei una mela se la puo mangiare?

dividere i pasti la aiuta ad accelerare il metabolismo?
e smaltire gli zukkeri?