Mr Olympia
Ciclo di Forza
Infatti, io sono fra quelli che ha polpacci che reaggiscono con le basse rip! Lo scoperto da poco
Adesso riesco a fare il calf in piedi con 340 kg per tutte le rip previste nella serie a basse rip eseguendo il movimento in maniera controllata, l' unico problema sono le escoriazioni che si formano il giorno dopo sulle spalle. Adesso mi sono posto come obbiettivo il raggiungimento di 400 kg, così vediamo se crescono! Spallemie tenetevi pronteeeeeeeeee
Larry Scott
Ciclo di Massa
sei un animaleOriginariamente Scritto da Powerfull
Infatti, io sono fra quelli che ha polpacci che reaggiscono con le basse rip! Lo scoperto da poco
Adesso riesco a fare il calf in piedi con 340 kg per tutte le rip previste nella serie a basse rip eseguendo il movimento in maniera controllata, l' unico problema sono le escoriazioni che si formano il giorno dopo sulle spalle. Adesso mi sono posto come obbiettivo il raggiungimento di 400 kg, così vediamo se crescono! Spallemie tenetevi pronteeeeeeeeee
Master Olympia
Ciclo di Massa
prova un piede per volta così dimezzi il peso...l' unico problema sono le escoriazioni che si formano il giorno dopo sulle spalle. Adesso mi sono posto come obbiettivo il raggiungimento di 400 kg, così vediamo se crescono! Spallemie tenetevi pronteeeeeeeeee
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perchè non ci ho pensato prima!? §#e
Proverò anche per vedere se cambia qualcosa a livello di stimolo. Il punto che cresce più difficilmente è quello interno quindi se è quello ad essere colpito maggiormente sono a cavallo!
Fin ora per riuscire a stimolare meglio quella parte del polpaccio ho sempre cercato di tenere le punte rivolte all' esterno. In questo modo riesco ad indirizzare meglio lo stimolo sul punto interno.
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