Certo che l' attività viene tenuto in conto! Anzi, è il cardine per calcolare il fabbisogno giornaliero! Puoi arrivare a 2,3 grammi di proteine per kg al giorno, e non mi sembra poco. E poi non si basa sulla quota calorica la dieta a zona: le calorie non vengono proprio citate. E non credere che raddoppiare (o triplicare) la quota dei grassi monoinsaturi comporti di mangiare un' esagerazione di frutta secca o olio d' oliva: si resta sempre dentro la norma, fai molto presto a mangiare 20 grammi anzichè 10 di olio!
ok non piove cade l'acqua.... ma dai determinare 1000 Kcal o basare la dieta su una determinata quantità di proteine non è la stessa cosa ? sempre Kcal fisse hai